При зажатой клавиже shift рисуем скругленный прямоугольник на слое что мы создали.
Нажимаем ctrl+enter для преобразования контура в выделение и заливаем любым цветом (на данный момент цвет не важен).
Должно получится что-такое:

Шаг 2. Создаем тень для полученного скругленного прямоугольника.
В свойствах слоя задаем следующие параметры тени:

Налаживаем градиент (цвет вы можете выбирать сами - поэкспереминтируйте).
Я, например, использовал следующий градиент:

Можно
также наложить любую текстуру (я использовал текстуру 4*2 пикселя, где
половину высоты занимает черный цвет, а другую половину прозрачные
пиксели, таким образом я получил линии):

Прозрачность
наложения текстуры надо выбирать в зависимости от вида текстуры и
вашего видения так что пробуйте различные комбинации.

Шаг 3. Создаем еще один слой на котором мы размещаем текс или рисунок.
Это
может быть цветной рисунок/текст или одноцветный рисунок/текст. Я
использовал простой одноцветный рисунок и добавил ему тень.

Далее в свойствах слоя выставляем параметры тени:

Цвет тени выбирайте исходя из цвета фона.

Шаг 4. Создание блика.
Создаем
еще один слой где изпользуя инструмент "скругленный прямоугольник" (уже
просто U) рисуем контур с скруглением 9 пикселей и отступами по боках
от "основного тела" иконки порядка 1-2 пикселя.
Нажимаем ctrl+enter для преобразования контура в выделение и заливаем его полупрозрачным градиентом (от белого до прозрачного).
Должно получится как на рисунке:

Далее
используя инструмент "pen" (нажимаем "P"), отрисовуем дугу среза по
середине иконки. Должно получится что похожее как на рисунке.
Нажимаем ctrl+enter для преобразования контура в выделение и удаляем лишний градиент (del).

В резельтате должно получится что-то похожее на это:

Такой метод дает довольно неплохие результаты: